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眼睛干涩疲劳的小偏方
发布时间:2014-11-12 08:43 | 作者:文摘网

  经常使用电脑和配戴隐形眼镜的人,眼睛或多或少都会出现干涩、眼皮沉重,眼睛有灼热感、视力不稳定并且有时模糊、眼睛有异物感、感觉眼酸胀和头痛等症状,这都是视疲劳的症状表现。
  
  眼睛干涩、疲劳怎么缓解?流传有不少润眼小偏方,但专家怎么看这些小偏方呢———
  
  偏方一:热毛巾敷眼10分钟
  
  专家:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
  
  偏方二:滴眼药水
  
  为了缓解视疲劳,人们经常会购买和使用各种眼药水或滴眼液。
  
  据《健康报》报道,目前市面上流行的眼药水大部分是抗生素眼药水,基本上都添加了防腐剂来保质。对于单纯过度用眼造成的慢性视疲劳而言,长期使用这种眼药水会刺激眼睛,破坏泪膜稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛不适感,造成眼睛器质性损害,严重者可以导致视力完全消失。
  
  专家提醒,不要擅自滥用眼药水,要注意养成良好的看、读、写学习姿势,避免长时间用眼,经常做眼保健操,注意用眼健康。
  
  眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
  
  偏方三:常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
  
  专家:茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
  
  偏方四:打呵欠、含酸梅
  
  专家:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
  
  偏方五:眼保健操
  
  专家:可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
  
  偏方六:抹护眼霜
  
  专家:不是所有护眼霜都能润眼,某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分,不可乱用。
  
  偏方七:温水冲洗眼睛
  
  专家提醒:注意保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。
  
  偏方八:吃些香蕉
  
  在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

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